もうすぐ春ですね・・・足の筋肉を鍛えて春夏に備える!

もう2月が終わろうとしています。毎年、2月頃になると思うことがあります。寒さにも身体が慣れて、日も長くなって、別にこのままで問題ないんだけどな、春にならなくてもいいんだけどな。春がこなければいいのにな・・・と。春になれば、眠くなります。冬も眠いですが、春の眠さはまた質が違い、眩暈がしたり頭もボーっとしてしまいます。低血圧のせいかもしれません。そして厄介な梅雨がきて、暑い夏がやってきます。夏になると必ずフラフラになり、酷いと寝込んでしまいますが、こちらも低血圧の人にはありがちな症状だということを最近知りました。普通の人でも暑いだけで体力が消耗されるというのに。毎年こんな感じなのですが、今年こそは元気に春夏を乗り越えたいと思っています。低血圧には水分と塩分をしっかり摂ることと、足の筋肉を鍛えることが効果的ということで、なるべく長距離を歩くことを始めました。ウォーキングしていると、だんだん身体も温まってきます。マイペースですが、頑張って鍛えようと思います。