夜更かししないように気をつけていかねばな

最近になって夜更かししてしまう事が多くなったのでそろそろ気をつけないといけないなと感じはじめています。

夜更かしする理由はたまっている仕事をやらなきゃいけないので自宅でそれをやっていたり、ネットサーフィンやYouTubeとかで動画等を見ていて気づいたら深夜2時とかになっていたりします。夜更かしは体内時計を狂わせてしまい自律神経とかにもあまり良くない影響を与えてしまうので今後は気をつけるようにします。仕事で帰宅が遅くなって1人の時間を長く過ごしたいという気持ちもあり夜更かしをついついしてしまう事があります。

とりあえずは体内時計や自律神経とかに良くない影響を与える前にしっかりと睡眠をとってコンディションの良い身体をつくっていこうかなと思います。仕事が休みの前とかはついつい夜更かししすぎてそのまま朝を迎えてしまう事もあったりするのでそういったのも気をつけながら生活していこうと思います。今日も1日元気にいきましょう。アイフル レディースローン